Manfaat Berjalan Kaki 30 Menit Setiap Hari untuk Tubuh dan Pikiran
Sering kali, kita meremehkan manfaat dari aktivitas sederhana seperti berjalan kaki. Padahal, dengan hanya meluangkan waktu 30 menit setiap hari untuk berjalan, kita bisa mendapatkan keuntungan luar biasa untuk kesehatan fisik dan mental. Berjalan kaki secara rutin ternyata memiliki banyak manfaat yang telah dibuktikan melalui berbagai penelitian, yang menunjukkan peningkatan kualitas hidup secara keseluruhan. Berikut…