Sebenarnya Istilah masuk angin tidak ada dalam dunia kesehatan. Meski begitu kumpulan dari gejala suatu penyakit dapat dikatakan sebagai masuk angin. Kondisi yang kerap dialami oleh orang-orang Indonesia ini, dapat disebabkan oleh beberapa faktor, mulai dari daya tahan tubuh yang lemah, terlalu lama dalam ruangan ber-AC, tubuh terkena hujan, dan masih banyak lagi. Gejala masuk angin pada umumnya adalah badan demam, perut kembung, mual, batuk, hingga hidung tersumbat. Untuk itu kami akan memberikan cara sederhana mengatasi masuk angin.

Mengonsumsi Makanan Bergizi

Apapun jenis penyakitnya pasti membutuhkan asupan makanan dengan kadar gizi yang seimbang, guna mempercepat pemulihan pada penderita, termasuk juga masuk angin. Jika masuk angin yang kamu rasakan bersamaan dengan demam ataupun flu, atau selainnya, maka pilihlah makanan yang berkuah hangat. Selain itu penuhi kebutuhan mineral serta vitamin E dan C, guna membantu melawan infeksi.

Minum Air Putih

Pastikan selalu menjaga asupa cairan yang cukup saat dalam kondisi masuk angin. Pasalnya air yang cukup dapat membantu meringankan demam pada tubuh serta mengontrol suhunya. Saat kebutuhan tubuh akan cairan sudah terpenuhi, maka tubuh dapat melakukan fungsinya dengan baik dalam mengembalikan kekebalan tubuh. Selain itu hindari mengonsumsi minuman yang mengendung alkohol ataupun kafein.

Istirahat

Istirahat yang cukup akan membantu mempercepat penyembuhan. Sebab saat tubuh kurang istirahat maka tubuh akan kehilangan energi dan kamu akan merasakan lemas, pusing, hingga lesu. Untuk itu istirahatkan tubuh agar stamina dan energi yang hilang dapat pulih kembali.

Mengonsumsi Obat

Saat gejala masuk angin tak kunjung sembuh, kamu juga dapat mengonsumsi obat yang tersedia di apotek, guna meringankan gejala yang ada. Cobalah menjelaskan keluhan yang kamu rasakan kepada apoteker. Namun obat yang umumnya diberikan kepada penderita masuk angin adalah Paracetamol, Aspirin, Ibuprofen, serta lain-lainnya.

Vitamin

Meminum vitamin C dan E dapat menjaga imunitas pada tubuh. Walaupun tidak serta merta kekurangan vitamin akan menimbulkan gejala seperti masuk angin. Namun kebanyakan vitamin dapat membantu meningkatkan daya tahan pada tubuh.

Meminum Seduhan Madu, Lemon, serta Rempah-Rempah

Dengan meminum seduhan rempah-rempah serta madu dan lemon dapat membantu melegakan pernapasan serta tenggorokan yang menjadi gejala masuk angin. Selain itu juga akan mengurangi iritasi yang ada, sehingga dapat menenangkan peradangan.

Demikian beberapa hal yang dapat kamu lakukan saat dalam kondisi masuk angin.