Mental

Meditasi merupakan salah satu praktik spiritual yang sudah dilakukan manusia sejak zaman dahulu. Namun, kini meditasi telah dikenal oleh banyak orang di seluruh dunia sebagai salah satu metode untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental. Dalam artikel ini, kita akan membahas efek positif meditasi bagi kesehatan mental yang telah terbukti secara ilmiah. Meditasi adalah teknik…